Массаж · ГИД
Миофасциальный массаж: что это и кому подходит
Медленный глубокий массаж для тех, кто чувствует себя «зажатым». Разбираем, как он работает.
Материал подготовлен мастерами салона и носит информационный характер. Актуальные цены — в прайсе, детали процедуры уточните у специалиста перед записью.
Что такое фасции
Фасции — это тонкие оболочки из соединительной ткани, которые окружают мышцы. При длительном напряжении, малой подвижности или однообразных нагрузках они теряют эластичность — появляется ощущение скованности.
Чем отличается от классического
Классический массаж работает с мышцами ритмичными приёмами. Миофасциальный — медленный и глубокий: мастер удерживает давление и растягивает ткани, работая с местами напряжения. Темп спокойный, но ощущения бывают интенсивными.
Кому подходит
- Чувство скованности в спине, шее, плечах.
- Сидячая работа или однообразные нагрузки.
- Регулярные тренировки и ощущение «забитости».
Как проходит
Мастер уточняет, где ощущается напряжение, затем медленно прорабатывает эти зоны. Важно говорить о своих ощущениях — давление подбирается индивидуально. После сеанса полезно пить воду и избегать интенсивных нагрузок в этот день.
Сколько сеансов
Обычно курс из 5–8 сеансов раз в неделю, затем поддержка раз в 2–4 недели.
Противопоказания
Острые травмы и воспаления, температура, онкологические заболевания, тромбозы, беременность, обострение хронических заболеваний. При заболеваниях позвоночника — после консультации врача.
Цены
| Время | Мастер | Старший мастер | Топ-мастер |
|---|---|---|---|
| 60 мин | 3 000 ₽ | 3 300 ₽ | 3 600 ₽ |
| 90 мин | 4 200 ₽ | 4 600 ₽ | 5 000 ₽ |
Частые вопросы
Больно ли делать миофасциальный массаж?
Ощущения бывают интенсивными, но давление подстраивается под вас.
Сколько длится сеанс?
60 или 90 минут.
Чем отличается от спортивного?
Спортивный работает с мышцами под нагрузку, миофасциальный — медленно с фасциями.